ご報告〜健康についての考察〜

またまた変な話ですが、ちょっと、薬が効きました。
今まで何を試しても（通販もかなり試しました）ダメだったのに。
いっそうのことギネスに挑戦しようかとも思いましたが、あまりにも苦しい＋意識も薄れてきたのでやめました。

私と同じ症状に苦しんでいらっしゃる方へ。
お勧めは
RHOTOの内服液、Slariaです。
1本1000円と高いですが、2回分弱あります。

さてさて、これを機に健康について考えてみたいと思います。

私の原疾患としては
・低血圧
・冷え性
・constipation
が自覚症状としてあります。
それぞれに共通している病因は
・睡眠不足
・運動不足
・栄養不足（偏り）
が挙げられます。

一人暮らしをしてから特に低血圧に関しては顕著になり、自称低血圧という人よりも低い、上80、下50です。
低血圧は高血圧より軽視されていますが、それでも健康とはいませんので、やっぱり気をつけないといけません。

どれも自分で改善できることばかりですので、実行したいと思います。

・睡眠→12時までには寝るようにする。けれども、睡眠が浅いので根本的なところは改善不可か？

・運動→周りでヨガがはやっています。まずは自宅でできるものからスタートしてみます。

・栄養→仕事が忙しいときは逃げる傾向があります。お世話になっているのは職場近くのなか卯です。今後はバランスよく、サラダ、お肉、お魚など取っていけるよう料理の勉強をします。

最近の健康における病因としてはストレスも大きな理由となっているようです。私は自称ストレス発散上手です（ストレスなさそう、ってよく言われます）。それについてはまた今度。

仕事で病気の人を何百人と見ている（机上のみですが）ので、健康のありがたさを実感する毎日です。

明日は暦では大雪です。
寒さはこれからが本番ですので、風邪の予防など、みささまもお気をつけてください！