夕ご飯はコンビニで軽く食べるか、吉野家とかなか卯で食べるか・・・。そんな感じ。
食費節約（でも一人暮らしの達人に言わせると、全然節約になってないみたい）ができないばかりか、栄養が偏ってしまっている今日この頃。
一番顕著に出るのが目の疲れと肩こり、倦怠感、だるさ。
そこでサプリメントを見直してみることに。
この前銀座のファンケルに何気なく寄ったのがきっかけです。
今までプロポリスと青汁のサプリメントは飲んできてたけど、たまに鉄やビタミンをプラス。
それに発芽玄米と、目の疲れをとるサプリをさらにプラス。
私の進行性（？）便秘にはどんなサプリメントもきかないのでそれはパス。
すると、なんとなんと、目のサプリメントはかなりよく効いている感じ。
ブルーベリーのサプリメント以上に効きます。
中からだけではなくて、外も（肉体的に）健康志向になりたいです。
一応、毎晩5分くらいはストレッチをするようにしているものの、それでは物足りず。
会社の先輩がスポーツクラブに通い始めたんだけど、週2回くらい水泳1時間ずつやって帰るとぐっすり眠れるんだとか。
私は眠りが浅いからぜひともやってみたいわ〜♪
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